PILATES

O que é?

Atividade combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. 

Tem princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração. 

Principais Benefícios do Pilates:

* Aumento da Resistência Física

* Aumento da Flexibilidade

* Corrige Problemas Posturais

* Aumento da Concentraçao

* Tonifica a Musculatura

* Melhora a Coordenação Motora

* Promove menor atrito nas Articulaçoes

* Alivia Dores Musculares

* Auxilia a prevenção contra Osteoporose

* Promove Relaxamento

* Eleva a Auto estima

* Elimina Toxinas  e Favorece a Drenagem Linfatica

* Melhora a Postura e Resistência Muscular

* Expande a Consciência Corporal

* Ajuda no Controle de Peso

* Fortalece Músculos Abdominais

* Auxilia no Equilíbrio das Funções Corporais

* Melhora no desempenho Esportivo

* Ajuda no Combate da Ansiedade e Estresse

* Melhora a Qualidade do Sono

Quem pode fazer?

Joseph Pilates, seu criador, elaborou um método que proporciona exercício e movimento físico desenhado para alongar, fortalecer e equilibrar todo o corpo.

O método Pilates pode ser utilizado para todos. Atletas de alto rendimento ou não atletas. Gestantes, idosos, pessoas em processo de reabilitação.

Enfim, vamos fazer Pilates!!!

A Clinica Dr. Rodrigo Bueno de Fisioterapia Esportiva trabalha com MathPilates, chamado de Pilates Solo, e Pilates com aparelhos. Entre em contato e veja qual o melhor método para você.

Contato:

(41) 99637-1607 (whattsapp)

ou 

fisioterapiaesportivacuritiba@gmail.com

Se preferir venha conhecer pessoalmente na Rua Marcelino Nogueira, 65. sala 3.